腰が痛っ!

2週続けてやって来た台風が通過したあと、いきなり寒くなりました。
しばらく朝のヨガを怠けていたなぁと、録画してあるヨガ番組を再生しながら体を捻るポーズをやってみたら、体が硬くなっていてあまり捻れず。
少しずつ解れてくるかなぁ、と続けてたら、ちょっと腰が痛い
そのあと、洗濯をしてから生徒を教えに出かけたら、ますます痛い
寒くなって体が固まっているところに、無理をしちゃったのかしら。

よりによって、明日は飛行機に乗ってもっと寒い札幌に向かうのです。
これ以上、悪化しませんように。
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フェイスブックで友達が薦めていたミニストップの「まるごとぶどうパフェ」
食べてみたいなぁと思ってましたが、なかなかミニストップのある場所を通らない。先週金曜日、寒くなる前になんとか食べることができました。
320円は少し高いかな?と思いましたが、ぶどうがゴロゴロ入っていたので許しましょう。

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